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Une méthode d'autohypnose simple et adaptée aux enfants, pratiquée sous forme d'histoires symboliques qui capturent leur attention et les amènent inconsciemment à dépasser les difficultés qu'ils rencontrent tous les jours. Le CD audio contient 23 histoires racontées par l'auteur et accompagnées de musiques.

Des explications et des illustrations pour faire des exercices, tonifier son corps et se muscler avec les bons gestes.