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Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l'école... Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l'anxiété. Si c'est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d'idées nouvelles qui t'aideront vraiment à faire face aux situations qui t'effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d'où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement.[-]

Léonard fait souvent des cauchemars. Il aimerait ne plus avoir à dormir pour éviter d'avoir peur durant la nuit. Un soir, il décide d'en parler à Marine, sa gardienne. "Dans un rêve, lui explique-t-elle, rien de mal ne peut t'arriver. Tu es dans un monde magique. Alors, au lieu d'avoir peur, profites-en pour devenir un héros !"
Cette nuit-là, Léonard rêve qu'il conduit une auto qui fonce droit vers un précipice. En suivant les conseils de sa gardienne, le petit Léonard réussira à faire voler l'auto comme un oiseau. Au matin, il racontera son rêve à son père et comment ce qui aurait pu être un cauchemar s'est transformé en aventure extraordinaire.
Cette histoire permet à l'enfant de maîtriser ses peurs, même dans ses cauchemars.[-]

Trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d'insécurité, l'anxiété se caractérise par des appréhensions, des tensions, des malaises, des peurs face à des périls imaginaires et irréalistes. La personne atteinte est nerveuse et soucieuse, elle s'inquiète pour des riens voyant partout autour d'elle un monde menaçant. Ce livre contient une part de théorie, des exercices et des stratégies qui permettront à toute personne souffrante de voir où elle se situe par rapport à cette émotion nuisible et de s'en libérer une fois pour toutes.[-]